Inicie o seu próprio negócio com a Herbalife

Está farto de trabalhar para os outros, quer ser o seu próprio patrão e ter a flexibilidade que daí advém? Quer complementar o seu rendimento actual, ganhar dinheiro extra para hoje ou para planear o futuro? Não é o único.

No entanto, ao contrário de muitos, você está aqui, à beira de uma oportunidade de negócio entusiasmante. E a chave para essa oportunidade é a Escolha.

A oportunidade de negócio Herbalife permite-lhe decidir a quantidade de tempo e grau de empenho que quer dedicar ao seu negócio independente. Pode escolher onde e quando trabalha; estruturar o seu negócio como quiser. Claro que o montante que recebe será directamente proporcional ao esforço que investe – mas, com a Herbalife, a escolha é sua.

Tudo isto, com a segurança de que tem por trás de si uma companhia de sucesso, credível e internacional.

Com a Herbalife, começar o seu próprio negócio é realmente simples e não requer qualquer experiência ou formação anteriores. Um Distribuidor Independente irá dar-lhe a conhecer tudo o que precisa saber e, continuará a prestar-lhe orientação e apoio, para ajudá-lo a fazer crescer o seu negócio.

Então, do que é que está à espera? Assuma o controlo da sua vida e escolha a Herbalife; partilhe o nosso futuro gratificante.

Saiba mais sobre esta incrível oportunidade => clique aqui

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telem: 91 802 43 33 / 96 512 44 54

e-mail:info@opcaodevida.com

Companhia nutricional oficial do LA Galaxy

A Herbalife orgulha-se de ser a companhia nutricional oficial do LA Galaxy, equipa de futebol que integra a primeira liga profissional de futebol dos EUA e onde alinham David Beckham e Abel Xavier.

“O nosso objectivo é que as pessoas tenham uma boa aparência e se sintam em forma, de uma maneira saudável.” - Dr. Luigi Gratton, Consultor Nutricional do L.A. Galaxy.

Alguns depoimentos de atletas do L.A. Galaxy:

De todas as vezes que entro em campo, o meu único objectivo é impedir os outros de marcarem. Quando você tem uma bola a vir na sua direcção a uma velocidade que pode ir até aos 140 quilómetros por hora, isso significa que tem de possuir uma capacidade de reacção mental/corporal incrível.

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A minha solução? É simples… utilizo os produtos Herbalife durante todos os treinos e em todos os jogos. Nada do que tenha experimentado antes, ou desde então, me deu tanta garra competitiva.

Joe Cannonpor

Duas Vezes Nomeado Guarda-Redes do Ano na 1ª Liga de Futebol

L.A. Galaxy

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Correr até 10 km em cada jogo, contra alguns dos melhores atletas do mundo, é um desafio difícil. Mas, desde que comecei a utilizar os produtos Herbalife, a minha acuidade mental e energia melhoraram realmente e, isso permitiu-me fazer uma das minhas melhores épocas de sempre, como profissional, em 2006.

Obrigado, Herbalife, por me oferecer uma rotina nutricional simples e eficaz, que gosto de seguir diariamente.

Chris Albright

Defesa do Ano de 2006

L.A. Galaxy

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Como treinador profissional de futebol, quer-se sempre ver os nossos jogadores a exigir de si próprios o melhor, tanto mental como fisicamente. Desde que os nossos jogadores começaram a utilizar os produtos Herbalife, tenho visto uma grande melhoria na sua capacidade de concentração, bem como na manutenção da hidratação e dos níveis de energia ao longo dos jogos.

Agradeço à Herbalife o ter-me facilitado o meu trabalho, ao ajudar os nossos jogadores a atingir o seu verdadeiro potencial.

Frank Yallop

Treinador L.A. Galaxy

Consumo de refrigerantes à base de cola pode comprometer saúde

Estudo desenvolvido por cientistas americanos, publicado na revista científica Epidemiology, revela que indivíduos com grande consumo de refrigerantes de cola podem estar a colocar em risco a saúde dos rins, ou seja, beber mais do que dois copos de refrigerante de cola por dia duplica ou mais a possibilidade de desenvolver uma doença crónica nos rins.

Neste estudo foram observadas mais de 450 pessoas (às quais tinha sido diagnosticada doença crónica nos rins) e mais de 450 pessoas (consideradas saudáveis), tipos de bebida que consumiam e sua frequência. Os cientistas acreditam que a cafeína e o açúcar não são os responsáveis pelo maior risco da doença, mas sim o ácido fosfórico existente nessas bebidas, pelo que mais estudos serão necessários realizar.

Por outro lado, estudo publicado na revista cientifica The American Journal of Clinical Nutrition, relaciona o consumo de refrigerantes à base de cola com a densidade óssea dos humanos.

Neste estudo foram observadas mais de 1.400 mulheres e mais de 1.100 homens, com idades superiores a 60 anos, revelando que as mulheres mais velhas que consomem refrigerantes à base de cola (regulares, dietéticos ou descafeinados) apresentaram uma redução significativa da densidade dos ossos, tendo por isso grandes possibilidades de sofrerem fracturas ósseas.

Relativamente ao consumo de bebidas à base de cola por parte dos homens, o estudo refere que não apresentaram efeito na sua densidade óssea.

Excesso de peso aumenta risco de desenvolver cancro no intestino

Pesquisa publicada na revista científica American Journal of Epidemiology refere que especialistas estudaram a relação entre o índice de massa corporal (IMC) e o cancro do cólon em mais de 307.000 homens e 209.000 mulheres, concluindo que os homens com excesso de peso, têm um aumento de risco de 22% e as mulheres de 29%.

Relativamente aos obesos, concluíram que o risco é ainda maior, podendo os homens aumentar o risco de desenvolver cancro em mais 71%.

Os especialistas referem que o risco de cancro do cólon do intestino grosso nos homens aumenta quase linearmente com o aumento do peso corporal, enquanto que nas mulheres, o excesso de peso também aumenta o risco de cancro, mas neste caso de forma variável.

Como nota final, os especialistas alertam para a grande importância do controlo de peso por parte de todos.

A importância da amamentação na primeira hora de vida de um recém-nascido

Na Semana Mundial de Amamentação, o ministro da saúde do Brasil referiu que o aleitamento materno na primeira hora de vida do recém-nascido pode salvar a vida de aproximadamente sete mil bebés a cada ano no Brasil.

Diz ainda que o primeiro leite é o colostro, rico em anticorpos e proteínas, sendo que a amamentação garante ao recém-nascido protecção contra infecções, alergias e outras doenças. Por outro lado, contribui ainda para que a mãe tenha menor risco de contrair cancro da mama, diabetes e anemia.

Refira-se, que segundo a Aliança Mundial para Acção em Aleitamento Materno, dos 10,9 milhões de crianças que morrem com menos de 5 anos de idade, 4 milhões são bebés que morrem no primeiro mês de vida e, entre estes, a amamentação na primeira hora de vida podia salvar 1 milhão de bebés.

Consumo insuficiente de fruta e vegetais pode colocar em risco a saúde respiratória dos jovens

Um estudo desenvolvido por cientistas americanos e canadianos refere que os jovens que não comem frutas e vegetais suficientes podem estar a colocar a sua saúde respiratória em risco.

O estudo incidiu sobre mais de dois mil estudantes do ensino médio e concluiu que os jovens que consomem menores quantidades de fruta, vitamina E e ômega 3 têm pior função pulmonar e apresentam maior possibilidade de sofrer de bronquite, asma e sibilância.

Refira-se, que 86% dos jovens analisados não seguiam as recomendações de consumir cinco porções de frutas e vegetais diariamente e 99,9% não consumia a quantidade de ômega 3 recomendada.

Os especialistas defendem assim que os jovens devem consumir mais antioxidantes, na medida em que ajudam a manter os pulmões saudáveis e evitam inflamações no trato respiratório.

Revista Today - Nutrição Inteligente

Agosto de 2007

Imagine-se no seu melhor absoluto …
nutrido, com mais bem-estar, ansioso por acção





“Comecei a ganhar controlo sobre o meu peso.

O meu bem-estar e aparência melhoraram”
Fermin Martinez – Espanha

“Estou sempre a experimentar coisas novas e tenho

uma vida muito mais repleta de aventura do que antes”
Retha Fourie – África do Sul

“Sinto-me muito mais nova e tenho a sensação

que posso fazer qualquer coisa”
Kirsti Juntunen – Finlândia

“Fiquei com muito mais energia do que antes

e o meu período de recuperação após o

exercício físico foi mais curto”
Tiago Oliveira – Portugal

saiba mais ... destacável de Agosto de 2007

Refrescos aumentam risco de problemas cardíacos

Um refresco pode não ser tão inofensivo como se pensava. Um estudo norte-americano vem revelar que o consumo de refrigerantes, mesmo que sejam de baixas calorias, aumenta o risco de problemas cardíacos.

A investigação mostra que apenas um refrigerante por dia pode aumentar o risco do síndrome metabólico. Ou seja, pode aumentar o risco de surgir hipertensão, obesidade e subida dos níveis de colesterol.

A publicidade à descida das calorias tem aumentado o consumo destes refrigerantes nos últimos anos, mas vários estudos têm vindo a associar este consumo ao aumento de obesidade e diabetes.

Neste estudo da universidade de Harvard, foram analisados os hábitos alimentares de seis mil pessoas, a quantidade e o tipo de exercício físico que praticavam e se eram ou não fumadores.

Mais de um terço, ou seja, mais de duas mil admitiu beber pelo menos um refresco por dia. Uma boa parte confessou preferir refrigerantes com baixas calorias, mas isso não deixou de indicar uma tendência para adquirir o síndrome metabólico.

Os investigadores não conseguiram descobrir qual a causa directa entre estes refrigerantes e o aumento de problemas cardíacos, mas desconfiam que o consumo destes refrigerantes esteja acompanhado de maus hábitos de vida e alimentares, como pouco exercício físico e a ingestão de muitas gorduras.

in TSF

Diabéticos podem ser ajudados com abóbora

Um estudo realizado na china refere que um pedaço de abóbora tem efeitos similares ao da insulina e pode ajudar pessoas com diabetes a manter o açúcar no sangue controlado.

Os especialistas observaram que os ratos com diabetes induzida, tratados durante trinta dias com pedaços de abóbora, elevaram 36% os níveis de insulina, passando a ter níveis de glicose iguais aos de ratos sem diabetes.
O estudo refere ainda que os especialistas verificaram que a abóbora aumentou de 21% para mais de 51% as células produtoras de insulina no pâncreas e reduziu os danos oxidativos das células do órgão.

Todavia, os especialistas avisam que a abóbora não deve ser usada para tratar ou prevenir a diabetes sem que antes sejam feitos testes em pessoas.

LA Galaxy quer Zidane

LA GALAXY QUER ZIDANE

PARA FAZER COMPANHIA A DAVID BECKHAM

A equipa norte-americana dos LA Galaxy está a ponderar avançar para a contratação do francês Zinedine Zidane, entretanto já retirado.

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Segundo o jornal espanhol "Marca", o LA Galaxy está disposto a pagar o mesmo que a Beckham [35 milhões de euros por ano], sendo que Alexi Lalas poderá utilizar David Beckham para facilitar o negócio.

In record

Apoio à Criança com Casa Herbalife

Fundação Herbalife Para a Família: Casa Herbalife por todo o mundo

A Fundação Herbalife Para a Família (HFF) continua a desenvolver o seu projecto, Casa Herbalife, criado para fornecer às crianças uma alimentação equilibrada. Actualmente existem dez projectos Casa Herbalife estabelecidos em todo o mundo:

- O primeiro orfanato HFF foi construído no Brasil e deu nome ao projecto
- A Place Called Home, em South Central Los Angeles
- Atlanta Children's Shelter
- Associação Casa da Criança de Santos, no Brasil
- Aga Children's Home em Budapeste, na Hungria
- Singapore Children’s Society
- Kobe Jitsugyo Gakuin em Kobe, no Japão
- Cooperação NAIM em Santiago, Chile
- Rumah Bakti Hulu Kelang (RBHK), Malásia

Com as recentes aberturas em Dezembro de 2005, o crescente desenvolvimento deste projecto promete mais Casas Herbalife no futuro.

A Fundação Herbalife Para a Família é uma organização 501(C)(3), sem fins lucrativos. Através do projecto Casa Herbalife, os fundos da HFF são atribuídos a organizações de apoio à criança, para fornecer alimentação equilibrada e, por vezes, modernizar cozinhas e outros serviços.

Site Oficial da HFF

Fundação Herbalife Para a Família: Auxílio à Catástrofe do Furacão

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Apoiada pelo contributo dos Distribuidores e funcionários, a Fundação Herbalife para a Família, em associação com a Herbalife, doou aproximadamente 400.000 dólares à Cruz Vermelha Americana, para ajudar as vítimas do Furacão Katrina, Rita e Stan. A Cruz Vermelha está a usar os donativos para fornecer os muito necessários alimentos básicos, abrigo, assistência financeira de emergência e cuidados médicos de saúde física e mental.

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Fundação Herbalife Para a Família: Auxílio à Catástrofe do Tsunami

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Em resposta ao Tsunami de Dezembro de 2004 no Sudeste da Ásia e África, a Herbalife bateu o recorde na angariação de fundos para apoiar as tentativas de auxílio àcatástrofe do tsunami. A Fundação Herbalife para a Família (HFF) – uma organização 501(C)(3), sem fins lucrativos, fundada para apoiar crianças necessitadas – criou umaconta especial para aceitar donativos, feitos em benefício de Save the Children e SOS Children's Villages – duas organizações internacionais que visam as necessidades das crianças. As duas organizações estavam já instaladas nas regiões afectadas.

Beneficiados pela angariação de fundos:

- Save the Children. Esta organização, que trabalha de forma a conjugar a emergência e as necessidades a longo prazo, de algumas das crianças e famílias mais pobres daregião, tinha equipas no campo em muitas das áreas mais atingidas, incluindo a Província de Aceh, na Indonésia. As equipas entregavam combustível, mantimentos, materiais de abrigo temporário e comida, especialmente para crianças com idade inferior a 5 anos de idade. A parceria da Herbalife com a Save the Children data do primeiro donativo da HFF para ajuda no Kosovo, em 1999.

- SOS Children's Villages. O SOS tem sido o centro de interesse da HFF na Índia, há seis anos. O staff do SOS em Nagapattinum, Índia, o qual foi seriamente afectado, trabalhavaem tendas, providenciando primeiros-socorros e mobilizando recursos adicionais para ajudar as crianças, muitas das quais perderam os pais no tsunami.

Corantes artificiais podem provocar cancro

Hambúrgueres, salsichas, linguiças, bolachas recheadas, entre outros. O que estes alimentos têm em comum?

Além de irresistíveis, eles contêm os temidos corantes artificiais. Por esse motivo, as delícias estão com os dias contados ou pelo menos vão ter que ser consumidos com moderação.

Segundo pesquisa realizada pela Agência Britânica de Padrões Alimentares, a substância E128, também conhecida como Vermelho 2G, utilizada como corante especialmente em hambúrgueres e salsichas, pode causar cancro. A Agência está a pesquisar se ainda há na Grã-Bretanha produtos que contenham quantidades maiores que as permitidas pela União Europeia.

A pesquisa em ratos mostrou que o corante é convertido pelo corpo em anilina, detendo grande potencial para provocar cancro nos animais. A Autoridade Europeia de Segurança Alimentar declarou que o Vermelho 2G deve ser visto como motivo de preocupação e está a investigar novamente as provas científicas em todos os corantes alimentícios.

Ainda segundo a Agência Britânica, os pais devem prestar atenção nos alimentos congelados, evitando dá-los aos seus filhos até que novas pesquisas sejam realizadas com os demais corantes desses produtos, já que outras substâncias podem ter os mesmos problemas do Vermelho 2G.

Vyvyan Howard, uma das especialistas do Grupo de Trabalho de Aditivos e Comportamento da FSA, Agência Reguladora de Comercialização de Remédios e Alimentos, referiu ao site da BBC que é importante esperar pelos resultados, mas que desde já os pais podem escolher expor ou não os seus filhos a tais substâncias.

Alimentação rica em carne e doces pode aumentar risco de cancro da mama

A revista Cancro Epidemiology publicou um estudo realizado por cientistas do Centro Oncológico Fox Chase de Filadélfia (Pensilvânia), que revela que uma alimentação rica em carne e doces pode aumentar o risco de cancro da mama. O estudo comparou a alimentação de mulheres ocidentais com a alimentação de mulheres asiáticas, que consomem soja e verduras em maior quantidade.

Os cientistas observaram um aumento de casos de cancro da mama nas mulheres asiáticas depois de elas aumentarem o consumo de doces e carnes. Constataram também que a alimentação à base de carnes e gordura aumenta o risco de outros tipos de cancro, doenças cardíacas e diabetes.

Neste estudo foram analisados os hábitos alimentares de três mil mulheres de Xangai, em que metade delas tinham cancro da mama, tendo sido divididas em dois grupos, onde explicaram quais os seus pratos e alimentos preferidos.

O primeiro grupo privilegiava a alimentação do tipo ocidental, consumindo carnes vermelhas, camarões, peixes, balas, todo tipo de sobremesa, pão e leite. O segundo grupo, mais vegetariano, privilegiava tofu, verduras, vegetais, leguminosas, peixes e leite de soja.

As mulheres do grupo “ocidental”, primeiro grupo, que já tinham entrado na menopausa apresentavam um risco de 60% maior de sofrer de cancro da mama do que o do segundo grupo.

Marilyn Tseng, do Fox Chase, refere:
“Notamos um efeito evidente quando observamos mulheres após a menopausa e com excesso de peso. Parece que existe uma interacção entre a alimentação de carne e açúcar e o sobrepeso”.

Lawrence Cheskin, professor de saúde e nutrição na Escola de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins, refere:
“Esta é mais uma prova que a alimentação está vinculada ao cancro”

in G1, com informações da EFE

O Vírus de computador faz 25 anos

Se utiliza frequentemente o seu computador, com certeza que já teve de sofrer a ansiedade de ver o seu trabalho ameaçado pela acção de algum tipo de vírus subrepticiamente instalado na sua máquina. É de pôr os nervos em franja, não?

Mas qual a origem destas verdadeiras pragas modernas?

15 ANOS E MUITO TEMPO LIVRE

O primeiro vírus de computador, denominado "Elk Cloner", foi inventado em 1982 por Rich Skrenta, na altura estudante de 15 anos. Programado para o Apple II, disseminava-se através de disquetes com jogos-piratas que Rich copiava para os amigos. O vírus em si era bastante inofensivo, limitando-se a exibir no ecrã um pequeno poema a que se seguia o encerramento automático da máquina. Um aborrecimento, mesmo assim...

E OS COMPUTADORES PC?

Quando o Elk Cloner foi criado, os IBM-PC ainda estavam na sua infância. O primeiro vírus a atacar as máquinas que hoje usamos com mais frequência foi o (c)Brain, criado em 1986 por dois irmãos paquistaneses, Amjad e Basit Farooq Alvi. Mostrava uma mensagem que anunciava a origem da infecção e incitava o utilizador a obter o antídoto junto da empresa dos irmãos, a Brain Computer Services. Estratégia de marketing bastante duvidosa, não?

Apesar de inofensivos, estes primeiros vírus marcaram o nascimento de inúmeros formatos muito mais nocivos:

1991

Michelangelo - Espalhava-se via disquete, atacando o sistema operativo.

1992

Concept - O primeiro vírus baseado em macros, responsável pela perda de muitos trabalhos de escola, relatórios e outros textos em meados da década de 90.

1999

Melissa - Capaz de infectar milhares de PC em poucas horas, contaminava documentos de texto criados com o Word. Foi um dos primeiros a usar o correio electrónico para se espalhar.

2001

Code Red e Nimda - Infectaram 2,2 milhões de máquinas em 24 horas, causando prejuízos de 500 milhões de dólares.

2003

Slammer - Paralisou a Internet durante algumas horas.

2005

Netsky e Sasser - Continuam activos e capazes de contaminar computadores no mundo inteiro.

in maxideia

A diabetes aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco

No dossiê Saúde Pública foi publicado o artigo "A obesidade, a diabetes e as doenças cardiovasculares na mulher" escrito pelo Prof. Doutor Manuel oliveira Carrageta, Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia.

Ele escreveu um artigo excelente e que deve fazer com que todos reflictam sobre o assunto, pelo que julgando importante para todos passamos a transcrever parte do artigo:

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"Sabe-se que a diabetes é essencialmente uma doença de civilização, provocada na grande maioria dos indíviduos, por uma vida sedentária e por um regime alimentar demasiado rico em calorias, gorduras e açucares, o que leva a um aumento de peso e a obesidade.

Em particular, os indíviduos com obesidade abdominal têm um risco acrescido, quer de diabetes, quer de doença cardiovascular, devido à produção pela sua gordura abdominal de substâncias tóxicas para o coração e artérias.

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Diversos estudos demonstram que os indíviduos em risco de desenvolver diabetes, particularmente os portadores de obesidade abdominal, que optem por um estilo de vida saudável com uma alimentação rica em vegetais e fruta e pratiquem actividade física com regularidade, diminuem o risco de diabetes em 50%.

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Ora, a diabetes aumenta o risco de se sofrer um ataque cardíaco entre 3 a 7 vezes na mulher versus 2 a 3 vezes no homem. Mais de dois terços dos doentes diabéticos morrem de doença cardiovascular, pelo que hoje em dia se considera a diabetes um equivalente de doença coronária, sendo esta situação bem mais grave na mulher."

in saúde pública

Problemas de pulmão nos assistentes de dentistas

Estudo da Universidade de Birmingham (Inglaterra) refere que os assistentes dos dentistas que trabalham com substâncias denominadas metacrilatos, encontrados em selantes e agentes colantes como os utilizados em aparelhos ortodônticos e coroas, podem estar sob maior risco de desenvolver asma ou sintomas respiratórios crónicos.

Os especialistas analisaram 799 assistentes e aqueles com maior exposição à substância - seja misturando o material, repondo ou removendo-o dos dentes - apresentavam um risco três vezes superior de asma do que as menos expostos.

Por outro lado, concluíram que eles tinham mais sintomas nasais e maior frequência de tosse no trabalho. Recomendam por isso a instalação de sistemas de exaustão de ar no local de trabalho com metacrilatos e que sejam sempre usadas luvas para protecção da pele.

Beckham oficialmente apresentado

David Beckham foi oficialmente apresentado pelo Los Angeles Galaxy. O inglês chegou na tarde da passada sexta-feira ao estádio Home Depot Center, na Califórnia e deu uma entrevista coletiva.

Beckham deixou o Real Madrid com o título do Campeonato Espanhol e passará a ser o jogador mais bem pago do futebol mundial no Galaxy. O inglês acertou o seu contrato com a equipa de Los Angeles em Janeiro, quando o Real Madrid o avisou que não iria continuar no clube. Porém, Beckham acabou por ser o principal atleta da equipa na recta final e peça importante na conquista do título.

A Herbalife e seus distribuidores deseja as maiores felicidades a David Beckham e sua nova equipa, LA Galaxy.

Pulsos eléctricos destroem células com cancro

A eletroporação irreversível é um método desenvolvido por uma equipa de engenheiros biomédicos dos Estados Unidos que utiliza pulsos eléctricos para o tratamento de cancro. Este método elimina tumores, através da abertura irreversível das células doentes, mediante uma série de intensos pulsos eléctricos de pequenos eléctrodos espalhados pelo corpo. Com este método não há necessidade de recorrer a quimioterapia.

Os cientistas conseguiram eliminar tumores no fígado de ratos com cancro sem utilizar drogas e sem danificar tecidos saudáveis, sendo que irão iniciar com testes clínicos em pessoas com cancro da próstata.

Revista Today - Guia para o Bem-Estar do Coração

Julho de 2007

Protegido e mantido em segurança pelas costelas, o seu coração bate sem parar. Descubra em 10 minutos o que pode fazer para proteger este órgão tão vital.

Você precisa de protecção! Siga as nossas simples orientações, para um maior bem-estar do coração.

É tudo uma questão de equilíbrio ... Equilíbrio em todos os sectores da sua vida. Quando a vida está em equilíbrio, o bem-estar e a felicidade são a recompensa…

Actue agora: assegure um futuro com bem-estar para o seu coração …

saiba como ... destacável de Julho de 2007

Comer maçã pode prevenir cancro

Cientístas norte-americanos da Universidade de Cornell referem que comer maçã diariamente pode ajudar a prevenir o cancro.

A pesquisa levada a cabo permitiu identificar compostos na casca da maçã (triterpenóides), que inibem e eliminam células cancerígenas. A pesquisa analisou a casca de maçãs vermelhas, separando e testando isoladamente os seus compostos contra células de cancro cultivadas em laboratório.

Os cientístas referem que os compostos encontrados, três dos quais nunca tinham sido descritos antes, têm potentes propriedades “anti-proliferativas” contra cancro no fígado, no cólon e na mama.

Os especialistas recomendam um consumo diário de cinco a doze porções de fruta.

Mulheres com excesso de peso aumenta risco de diabetes

Estudo publicado na Revista Diabetes Care refere que o índice de massa corporal (IMC) da mulher a partir dos 40 anos é um forte indicador do risco de desenvolver diabetes nos oito anos seguintes.

Os especialistas australianos analisaram durante 8 anos mais de 7.000 mulheres que tinham entre 45 e 50 anos e verificaram que:

- as mulheres com IMC maior ou igual a 25 (sobrepeso ou obesa), em 1996, tinham maiores riscos de ter diabetes tipo II em 2004.

- as mulheres com IMC maior ou igual a 35 (muito obesas) o risco era 12 vezes maior do que mulheres com peso normal.

- mudanças no peso durante o estudo não tiveram influência no risco.

Os especialistas concluiram que as mulheres com excesso de peso que querem evitar diabetes devem perder alguns quilos antes de atingirem a meia idade.

Lipoaspiração não é para emagrecer

Quem pensa que vai acabar com os quilinhos extras fazendo uma lipoaspiração está muito enganado. A saída rápida para perder peso não existe e esta cirurgia não resolve.

"Já tive pacientes que diziam que queriam chegar a um peso determinado ou diminuir tantos números na roupa com a lipo. Não dá para fazer uma redução de gordura homogénea em todo o corpo”, diz a cirurgiã plástica Luciana Leonel Pepino.

"A lipoaspiração serve para eliminar depósitos de gordura localizada, como na cintura, no abdómen, no culote”, explica Luciana. Quem está acima do peso pode até fazer uma lipo em áreas localizadas. “Não perde nem um quilo na balança. Há mudança no contorno corporal, como o culote grande vai acabar, mas vai continuar gordinho”, completa a cirurgiã.

"Não há saída miraculosa. Quem quer perder peso tem que fazer dieta e exercícios físicos”, diz o cirurgião plástico Wagner Montenegro. “Um índice seguro de uma lipoaspiração é a retirada de 5% - no máximo 7% - do peso do paciente, e somente em uma área localizada."

A lipoaspiração é a cirurgia mais feita pelos cirurgiões plásticos brasileiros segundo a última pesquisa da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica feita entre seus membros em 2004. Neste ano, foram feitas 198.137 lipos e em segundo lugar, as cirurgias de mama (117.759), do total de 616.287 cirurgias plásticas no ano.

Ver artigo original

in "A Crítica"

Consumo de vitamina D pode prevenir perda de visão em idosos

Estudo publicado na revista Archives of Ophthalmology refere que o consumo de vitamina D pode proteger contra o desenvolvimento da degeneração macular relacionada com o envelhecimento.

A degeneração macular é a lesão ou esgotamento da mácula do olho, em que a mácula é uma pequena área no fundo do olho que nos permite observar de forma nítida pequenos pormenores. Quando a mácula não funciona correctamente, ocorre embaçamento ou escuridão no centro da nossa visão. A degeneração macular afecta a visão de longe e a de perto e pode dificultar ou impedir algumas tarefas (enfiar uma linha numa agulha ou ler).

Os especialistas da Universidade de Wisconsin (Estados Unidos) analisaram uma base de dados composta por 7752 pacientes, tendo sido acompanhados durante 7 anos. A degeneração macular é a principal causa de perda visual grave em pessoas com mais de 65 anos de idade.

O estudo sublinha que as pessoas com maiores níveis de vitamina D no sangue tinham um menor risco de desenvolver a doença (em cerca de 36%). Referem ainda que o consumo de leite e peixe foi relacionado com um menor risco de desenvolver a doença.

Banhos com muita frequência aumentam risco de doenças de pele nos bebés

Um estudo publicado na revista Mother and Baby refere que os bebés que tomam banho com muita frequência correm mais risco de terem doenças de pele, como eczema.

Os especialistas afirmam que três em cada cinco bebés tomam cinco banhos por semana, quando o aconselhável é de dois a três no máximo, na medida em que os bebés têm a pele cinco vezes mais sensível que a de um adulto, necessitando de cuidados especiais.

No estudo, 33% das meninas e 37% dos meninos tinham pele sensível, mais que o dobro de estudos anteriores.

Para além de actualmente os bebés serem limpos demasiadamente, os especialistas também alertam que os produtos de higiene de hoje contêm muito mais químicos do que antigamente, o que contribui para desenvolver doenças de pele.

Alimentação à base de carne aumenta o risco de cancro da pele

O Journal of Clinical Nutrition publicou um estudo australiano que sugere que uma Alimentação rica em carnes e gordura aumenta o risco da cancro de pele.

Os investigadores verificaram que pessoas com historial de cancro de pele, devem previligiar uma alimentação à base de frutas e vegetais.

A pesquisa contemplou uma análise à alimentação de 1.360 pessoas, sendo que os especialistas, usando os 38 grupos de alimentos, agruparam a alimentação em dois tipos - carne e gordura; frutas e vegetais.

Os especialistas verificaram que uma alimentação à base de carne e gordura foi responsável pelo aumento do risco do “carcinoma de células escamosas”, uma das formas mais comuns de cancro da pele.

Os especialistas recomendam para proteger contra o cancro da pele:
- fazer uma alimentação equilibrada
- evitar exposição exagerada ao sol
- usar filtro solar

Raquetas de ouro ao serviço da Fundação de Pesquisa do Cancro da Mama

Para além da presença de Serena e Venus no quadro de singulares e ainda lado a lado na variante de pares, a presença das manas Williams em Wimbledon, a partir da próxima semana, terá outro atractivo suplementar: vão utilizar raquetas banhadas a ouro de 22 quilates. Serena, a mais nova das famosas irmãs norte-americanas, irá aparecer com uma raqueta preta de edição limitada, enquanto Venus usará uma branca.

"Não consigo imaginar num lugar melhor do que Wimbledon para jogar com uma raqueta feita de ouro", afirmou Serena, campeã do Grand Slam inglês em 2002 e 2003.

Ambas vão autografar dez raquetas para um leilão organizado pela Fundação de Pesquisa do Cancro da Mama (BCRF), instituição sem fins lucrativos que desenvolve estudos sobre a doença. Para além das raquetas utilizadas pelas Williams, mais 650 farão parte dessa série especial. A venda terá início brevemente nos Estados Unidos e parte dos lucros revertem para a citada Fundação.

in "O Jogo"

Alimentação equilibrada e exercício diminui risco de morte devido ao cancro da mama

Pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia refere que as mulheres com cancro da mama, independentemente do seu peso, que praticam exercício físico moderado e fazem uma alimentação equilibrada e saudável, podem reduzir em cerca de 50% o risco de morte devido à doença.

O estudo analisou mulheres que tinham cancro da mama numa fase inicial e contemplou aproximadamente 1,5 mil mulheres, com 70 anos ou menos, acompanhadas durante cinco a onze anos.

Os especialistas verificaram que as mulheres com cancro da mama, mesmo com excesso de peso ou obesas, se comerem diariamente pelo menos cinco vezes vegetais e frutas e, caminharem 30 minutos seis dias por semana, o risco de morte devido ao cancro da mama reduz em cerca de 50%.

Herbalife em Acção no DESPORTO

Holofotes sobre o Liftoff™
Revista American Health & Fitness

Liftoff,™ a bebida energética efervescente*, foi destacada na revista American Health & Fitness. Uma revista para verdadeiros atletas e para guerreiros de fim-de-semana, a American Health & Fitness é distribuída na América do Norte e Canadá e está disponível nos quiosques.

# Ver Folha Informativa

A Herbalife Vai até ao Fim no Triatlo Michelob
ULTRA de Londres

A Herbalife foi o patrocinador nutricional oficial do Triatlo Michelob ULTRA de Londres, em Agosto de 2005, o maior evento multi-desportivo do mundo.

O Triatlo é o desporto em ascensão mais rápida no mundo. Este ano, entraram 8.356 concorrentes, tendo angariado milhares para doação. Olly Freeman, membro da Equipa Herbalife e actual Campeão Europeu de Triatlo Júnior conquistou o primeiro lugar na categoria Male Junior Elite Sprint.

# Ver Folha Informativa

Herbalife Conquista os ‘Canyons’

Podia-se sentir a excitação à volta da corrida inaugural ‘À Conquista dos Canyons’ de 2006. Dois dias de ciclismo organizados pela Herbalife. A corrida compreendia três etapas: um período experimental, uma corrida de circuito e uma corrida de estrada. O evento, que decorreu a 22 e 23 de Abril, contou com a presença de ciclistas amadores e profissionais.

O CEO da Herbalife, Michael O. Johnson, a triatleta pela Herbalife, Erika Aklufi, e o campeão de da equipa TAB, Rich Meeker, estavam entre Erika terminou em segundo, na categoria feminina divisão. Rich ganhou a etapa da corrida de estrada em terceiro na categoria de masters 35+. Ao no evento 14 ciclistas da Equipa Herbalife.

# Ver Folha Informativa

Cálcio e vitamina D protegem mulheres mais jovens contra cancro da mama

Um estudo publicado na revista Archives of Internal Medicine refere que uma alimentação rica em cálcio e vitamina D pode ajudar a reduzir o risco de cancro da mama em mulheres mais jovens.

Neste estudo foram analisadas 31.000 mulheres com 45 anos ou mais anos, que foram seguidas, em média, durante 10 anos.

Os investigadores verificaram que o elevado consumo de cálcio e vitamina D (por suplementos ou pela alimentação), estava associado à redução do risco de desenvolver o candro da mama em mulheres antes da menopausa. Já no que diz respeito a mulheres mais velhas, não houve evidência de protecção.

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Os especialistas destacam ainda que muitos outros estudos têm mostrado resultados similares sobre as propriedades protectoras dos nutrientes contra o cancro da mama.

Exercícios físicos fundamentais no aumento do bom colesterol

Um estudo realizao pela Universidade de Tóquio, divulgado no Archives of Internal Medicine refere que exercícios aeróbicos (caminhada, ciclismo e natação) podem elevar os níveis de HDL (bom colesterol), no organismo.

Todavia, de acordo com o estudo, exercícios pontuais não são suficientes, sendo necessárias sessões com mais de meia hora de duração e, pelo menos, duas horas por semana.

O estudo consistiu numa análise de 25 estudos sobre exercícios aeróbicos e HDL, que incluíam um total de 1,4 mil adultos. Verificaram que as duas horas por semana foram responsáveis por um modesto aumento do bom colesterol.

No entanto, esse pequeno aumento é relacionado à redução de 5% no risco de doenças cardíacas em homens e redução 7% nas mulheres.

Ingestão de vitaminas na gravidez pode prevenir cancro infantil

Estudo da Universidade de Toronto, refere que mulheres que ingerem suplementos de vitaminas antes e durante a gravidez reduz as probabilidades do bebé desenvolver certos tipos de cancro na infância.

Mediante a análise de inúmeros estudos, os especialistas descobriram que a suplementação reduz o risco de leucemia na criança em cerca de 36%. A vitamina na fase pré-natal também foi associada à redução em cerca de 47% no risco de neuroblastoma, tumor maligno no sistema nervoso e em 27% no risco de desenvolver tumores no cérebro.

O estudo menciona ainda que embora os dados não sejam conclusivos sobre as razões da protecção, os especialistas acreditam que o ácido fólico contido nesses suplementos pode estar por trás da diminuição dos cancros infantis.

Consumo de chá pode reduzir risco de cancro na boca

Estudo publicado na edição do Journal of the American Academy of Dermatology, sugere que os componentes encontrados no chá, como os polifenóis, possuem propriedades químicas protectoras, capazes de inibir a ocorrência de carcinoma de células escamosas, tipo de cancro na pele, que se manifesta, em grande escala, na boca.

A pesquisa avaliou 770 indivíduos com esse carcinoma, 696 com carcinoma de células basais (outro tipo de cancro na pele) e 715 pessoas sem o cancro. E, aqueles que apresentavam um hábito regular de consumo de duas ou mais chávenas de chá por dia, possuíam um menor risco de desenvolver o carcinoma de células escamosas, especialmente se esse costume era de longa data.

O melhor chá do planeta!

A bebida perfeita!

A Bebida Instantânea à Base de Plantas é deliciosa e refrescante, quente ou fria. Combinando a antiga sabedoria sobre as plantas com a tecnologia dos dias modernos, esta bebida de baixas calorias contribui para o seu bem-estar e ajuda a apoiar os níveis normais de energia. Disponível em quatro sabores deliciosos: Limão, Pêssego, Framboesa e Clássico.

Bebe muito café? Demasiado café pode despojar o corpo de nutrientes essenciais e aumentar os danos dos radicais livres. Os ingredientes botânicos da Bebida ajudam a proporcionar uma sensação refrescante e energética. Trata-se de uma alternativa mais suave - quente ou fria. Porque não utilizar um dos quatro sabores como base para uma variedade de refrescos?

Bebe uma quantidade suficiente de água, todos os dias? A falta de água disfarça-se a si própria na produção de muitos males que não são, inicialmente, reconhecidos como resultantes de uma deficiência de água. A água é um dos cinco elementos essenciais à vida, cada célula do corpo está dependente de um fornecimento abundante, para um funcionamento adequado. Beber a Bebida Instantânea à Base de Plantas regularmente pode ajuda a aumenta o consumo de água.

Propriedades dos ingredientes principais:

A Bebida Instantânea à Base de Plantas contém extractos de plantas, especialmente seleccionados:
. Extracto de Chá Verde e Chá Preto de Laranja (Camellia Sinensis) - bem estudada, evidencía ser rica em nutrientes antioxidantes de polifenol; contribui para uma sensação de bem-estar geral. O Chá Verde contém cafeína. Em geral, o chá contém um terço da quantidade de cafeína, por chávena, em comparação com o café.
. Extracto de Malva Silvestris - ajuda a suavizar o sistema digestivo.
. Extracto de Cardamon - ajuda a função digestiva.
. Extracto de Casca de Limão - rico em bio-flavinóides.

O produto mais completo em Ómega 3

Muitas pessoas tomam uma cápsula de óleo de fígado de bacalhau e acham que cobriram, pelo menos, um recanto nutricional. Nos nossos dias, o nosso estilo de vida atarefado e frequentemente com stress, significa que isto pode já não ser suficiente.

Inegavelmente, os alimentos marinhos são verdadeiramente nutritivos, mas os estudos mostram que a alimentação europeia não tira, com frequência, total partido desta fabulosa colheita marinha. O Herbalifeline permite-lhe benificiar dos frutos do mar.

Porque é que é importante consumir uma quantidade suficiente de AGE´s Ómega 3? Os AGE´s Ómega 3 são essenciais porque necessitamos deles para manter a saúde. O corpo não pode produzi-los independentemente e tem de obtê-los de fontes alimentares. Infelizmente, os AGE´s Ómega 3 são frequentemente deficientes na alimentação moderna.

Propriedades dos ingredientes principais:
Ácidos Gordos Essenciais Ómega 3: "Essenciais" porque o corpo não pode produzir ácidos Ómega 3 e tem de obtê-los de fontes alimentares.

Fornecem uma fonte rica em Ácidos Eicosapentaenóico (AEP) e Docosahexaenóico (ADH), os quais são convertidos pelo corpo em prostaglandinas. Estas substâncias, tipo hormonas, são consideradas como sendo essenciais para o funcionamento adequado do cérebro, afectando a visão, coordenação, humor e capacidade de aprendizagem.

Também ajudam a manter os níveis de colesterol e de triglicéridos no sangue, ajudando, deste modo, a controlar a pressão arterial; mantêm o sistema imunitário e ajudam a mediar a inflamação.

A fórmula de refluxo lento ajuda a minimizar o sabor a óleo de peixe, durante a digestão. Cápsulas pequenas, fáceis de engolir, em gel macio.

Alimentos ricos em ómega 3 podem ajudar a reduzir a pressão sanguínea

Pessoas que consomem alimentos ricos em ómega 3 tendem a ter menor pressão sanguínea, segundo pesquisa realizada com pessoas de meia idade na China, Japão, Grã-Bretanha e Estados Unidos.

A relação foi observada para alimentos como peixes (salmão, cavala e sardinha), alguns vegetais, óleo de canola, óleo de soja, semente de linhaça e nozes, entre 4.680 participantes.

Os pesquisadores notaram que quando os participantes, principalmente aqueles com hipertensão, consumiam mais alimentos ricos em ómega 3, eles tinham uma significativa redução da pressão sanguínea, além da redução de triglicérides e prevenção contra distúrbios do ritmo cardíaco.

Fumo passivo prejudica saúde cardiovascular das crianças

Mesmo uma pequena exposição passiva ao fumo pode ter um impacto negativo na saúde cardiovascular da criança, segundo confirma um novo estudo publicado na revista Circulation.

Os pesquisadores da Universidade de Turku, na Finlândia, mediram os níveis de marcadores de nicotina no sangue de 402 crianças entre 8 e 11 anos de idade para determinar a exposição ambiental ao cigarro.

Os exames de ultra-som mostraram que a exposição ao fumo afectava negativamente a função arterial, com evidência de restrição no fluxo sanguíneo e o efeito crescia com o aumento da exposição. Os especialistas alertam que o fumo passivo aumenta o risco de desenvolvimento precoce de doenças cardíacas e outros problemas graves de saúde.

A soja e o aumento de metabolismo e a redução de peso

O consumo de proteína de soja pode não fazer as pessoas comerem menos, mas ajuda no aumento do metabolismo e na perda de peso, segundo estudo da Universidade do Illinois.

Os especialistas conduziram a pesquisa injetando proteína de soja em ratos, que apresentaram aumento do metabolismo e perderam peso durante o estudo.

Um trabalho similar da universidade descobriu que a dieta de soja pode limitar o crescimento das células de gordura do corpo, reduzindo o número e a proliferação delas.

Os pesquisadores, conduzem agora um estudo com pessoas para verificar se o efeito é o mesmo quando a proteína é ingerida por humanos.

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COVILHÃ: Dias 8 e 26 de Junho de 2007, pelas 19:45 horas, no Hotel D. Maria

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Revista Today - Esqueça o envelhecimento: pense jovem!

Junho de 2007

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Maçãs e peixe na gravidez protegem os bebés contra asma e alergias

Mulheres que comem maçãs e peixe durante a gravidez podem reduzir o risco de seus filhos desenvolverem asma ou doenças alérgicas, segundo estudo apresentado na conferência internacional da American Thoracic Society.

Pesquisadores britânicos estudaram 1.212 crianças de cinco anos e a alimentação das mães durante a gravidez. Eles observaram que filhos de mulheres que comiam mais maçãs durante a gravidez tinham menos tendência a ter asma e pieira do que daquelas que consumiam menos maçãs. Crianças de mães que comiam peixe uma vez ou mais por semana tinham menos riscos de ter eczema aos cinco anos de idade.

Segundo os cientistas, a alimentação da mãe durante a gestação tem mais influência na saúde respiratória da criança do que a própria alimentação do bebé.