Boa forma e desporto

Todos os nutrientes, toda a energia.

Para quem se preocupa com a boa forma e pratica qualquer tipo de desporto amador ou profissional, a suplementação alimentar ganha cada vez mais importância.

O conjunto de produtos SHAPEWORKS e antioxidantes HERBALIFE têm sido utilizados por alguns dos atletas de topo a nível mundial com resultados impressionantes e muitos atletas amadores veêm os seus resultados melhorar.

Um conjunto de produtos de elevada performance que trabalham em sinergia com as funções orgânicas para potenciar a performance muscular, reduzir a fadiga e os tempos de recuperação e proporcionar o desfrute máximo da actividade física.

COMO USAR?

Ao adquirir o seu programa terá acesso a muita informação priveligiada grátis. A seguir apresentamos de forma resumida uma forma de utilizar os produtos. As necessidades de cada atleta são diferentes, pelo que a abordagem nutricional deve ser também individualizada.

Abastecimento - Os hidratos de carbono são a chave para abastecer os seus músculos com a energia que necessitam para terminar a prova. Eles aumentam o seu armazenamento de glicogénio, o que, por sua vez, fornece energia, a qual deve estar disponível em todas as alturas durante a prova. Contudo você necessita de uma mistura de fontes de hidratos de carbono, particularmente os hidratos de carbono complexos- massas, cereais ou pão integrais, fainha de aveia ou até frutos secos. Se fica com ansiedade antes de uma corrida ou de uma prova e não tem a certeza que o seu estômago consiga lidar com alimentos sólidos, experimente um substituto de refeição que contenha hidratos de carbono, tal como o FÓRMULA 1, um batido recheado de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas e minerais, que pode ser misturado com leite, iogurte, sumos ou outro líquido a gosto, como parte integrante de uma estratégia nutricional diferente de pré-prova.

Reabastecimento - Durante ou depois do exercício físico, as barras de proteínas SHAPEWORKS são a forma perfeita e simples de reabastecer os requisitos proteicos do seu corpo. Isto deve apoiar a substituição dos hidratos de carbono sob a forma líquida ou sólida imediatamente após o exercício físico, como parte integrante de uma estratégia de recuperação normal. As barras de proteínas SHAPEWORKS contêm 10 gr de proteínas e 15 gr de hidratos de carbono, pelo que é importante incluir alguns hidratos de carbono extra de uma fonte adicional, por exemplo uma forma líquida, mais diluída de FÓRMULA 1 para desempenho óptimo ou uma peça de fruta.

Reparação - As proteínas são o nutriente chave no processo de reparação das células. O corpo substitui aproximadamente 5 milhões de células a cada segundo, como um processo natural de viver e respirar. Quando faz exercício, os seus músculos apanham uma verdadeira sova e muitas mais células do seu corpo podem morrer. As proteínas, sendo um aminoácido, podem ajudar as fibras dos seus músculos a repararem-se mais rápida e eficientemente. Pode utilizar um suplemento de pó de proteínas de soja, de boa qualidade, para atestar a sua ingestão de proteínas, tal como o Suplemento de Proteínas Personalizado SHAPEWORKS. As proteínas também podem ajudar a manter a massa muscular magra, proporcionando uma composição corporal mais favorável ao exercício físico.

Recuperação - Os atletas criam muitos radicais livres em consequência da utilização do oxigénio para criar energia. Os radicais livres são um subproduto natural deste processo, o que tem sido ligado à danificação das células saudáveis. O corpo é capaz de se defender a si próprio contra estes radicais livres, utilizando o seu próprio fornecimento de antioxidantes. Estes antioxidantes encontram-se nos alimentos frescos de cor viva, tais como fruta, legumes e saladas. Contudo é muitas vezes necessário utilizar um suplemento antioxidante de elevada qualidade que é útil para ajudar a combater estes radicais livres. O RoseOx, à base de óleo de rosmaninho é um dos mais poderosos antioxidantes conhecidos que, além disso potencia o efeito dos outros antioxidantes. É por isso tão popular estre os amantes do exercício físico. O corpo utiliza os alimentos e os antioxidantes suplementares para auxiliar a obter tempos de recuperação mais rápidos e ajudar a reduzir o dorido, a rigidez e a fadiga. Isto é importante quando se tem apenas um curto periodo de tempo para recuperar entre provas.

Aproveite esta oportunidade única. Quer seja atleta de competição ou de fim de semana, estes produtos representam a solução ideal para optimizar a sua performance e fazer com que se sinta com mais energia que nunca.

Ao adquirir o SPORTS PACK terá um treinador pessoal de nutrição GRÁTIS para dar uma ajuda e esclarecer todas as dúvidas. Sports Pack contém :
1 Fórmula 1
1 Caixa com 14 Barras proteinas
1 Pó proteina
1 Rose Ox

QUEM USA, O QUE DIZ?

» GRECO GARCIA, Fundista

“Eu sou um fundista e estou sempre em competições. Contudo o que eu queria mesmo era melhorar a minha performance e correr a maratona. Foi então que fiz deste programa nutricional uma parte da minha rotina de treino. Quando chegou a altura de correr a Maratona de Chicago eu tinha mais resistência e força que nunca,nem mesmo durante os periodos de treino mais intenso eu me sentia assim.Este ano, esta nutrição deu-me uma enorme vantagem no triatlo de Malibu. A minha performance e resistência estão agora nos máximos de sempre e não há nada melhor que isso para um atleta.”

» CHRIS ALBRIGHT, Futebolista, defesa do ano 2006

"Correr cerca de 10 Km em cada jogo de futebol contra alguns dos melhores atletas do mundo é um desafio exigente. Mas desde que comecei a usar os produtos da Herbalife a minha energia física e mental melhoraram imenso e isso permitiu-me fazer a minha melhor época de sempre. Obrigado Herbalife por me proporcionar uma nutrição diária simples e eficaz.”

» MICHAEL O JONHSON, Triatleta

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Eu faço o Triatlo há já quase 15 anos. Este ano não me preparei muito bem para o Triatlo de Malibu porque tenho viajado muito. Sou uma pessoa competitiva e prefiro estar entre os melhores, por isso, ao iniciar a corrida estava preocupado por não ter treinado o suficiente. O mar estava mau para a natação e quando saí estava convencido que tinha estragado definitivamente a corrida. Contudo ganhei na minha categoria e fiquei muito surpreendido! A única coisa que tinha mudado na minha rotina diária tinha sido estes produtos que ajudaram a optimizar a minha performance fornecendo nutrientes chave e proteínas que o meu corpo precisava para ser o melhor."

» RICHARD MEEKER, Campeão americano de ciclismo

“ O Ciclismo é um desporto altamente competitivo e eu sou mais velho que a maior parte dos atletas com quem estou a competir actualmente. É importante ter alguma vantagem. Este programa nutricional tem sido uma peça chave para manter a vitalidade e força sempre elevados ao mesmo tempo que os tempos de recuperação se mantêm baixos. Os treinos são mais produtivos, a performance competitiva é muito elevada e, com o aumento da absorção de oxigénio devido à boa nutrição Herbalife, parece que tenho um pulmão extra.Posso estar a ficar mais velho mas sinto-me mais forte.”

» LOUIS DORSANEO, Artes Marciais

"Usando estes produtos consegui melhor definição muscular e senti um grande aumento de endurance, mais flexibilidade e tempos de recuperação mais curtos. Antes de usar estes suplementos, lembro-me de ficar dorido durante muito tempo, mas agora nunca tenho lesões articulares nem musculares e nunca mais tive problemas com a acumulação de ácido láctico. Vou fazer 45 anos este ano e tenho óptima endurance. Quando se tem bom endurance pode-se realmente apreciar o desporto- qualquer desporto.

» JOE CANNON, Futebolista, duas vezes guarda-redes do ano

"Sempre que entro em campo, o meu objectivo é impedir os adversários de marcarem golos. Quando se tem uma bola a vir na nossa direcção a mais de 120 Km hora é preciso ter um tempo de reacção mente/corpo bastante incrível. A minha solução? Simples: uso os produtos da Herbalife todos os dias, especialmente quando tenho treinos ou jogos. Nada que eu tenha experimentado até agora me deu tanta vantagem competitiva ."

» DEBI BALMERT, Fitness de competição

"Eu era condutora de camiões e mãe de três filhos e consegui realizar o sonho da minha vida e tornar-me atleta de fitness de competição. Utilizando estes produtos consegui obter toda a proteína de que necessitava para músculos mais fortes. Na minha primeira competição fiquei em 140º entre 340 mulheres com mais de 18 anos. Agora as competições são uma parte normal da minha vida e estes produtos realmente ajudaram a marcar a diferença. De facto até o meu marido e filhos se entusiasmaram e estão todos em grande forma. Agora, no "Tri-Fitness Competition World" do bodybuilding, a minha familia ganhou a alcunha de " a primeira familia do fitness".

» FRANK YALLOP, Treinador LA Galaxy

"Como treinador profissional de futebol, quero ver os meus jogadores a dar o máximo, tanto fisicamente como psicologicamente. Desde que começámos a usar os produtos da Herbalife que tenho notado uma grande melhoria na capacidade de concentração assim como na manutenção dos níveis de hidratação e energia ao longo do jogo. Obrigado Herbalife por facilitar o meu trabalho ajudando os meus jogadores a atingirem todo o seu potencial."

Todos os atletas precisam de aproveitar toda e qualquer vantagem competitiva. Esta é a melhor nutrição do mundo. Experimente hoje mesmo.

A Herbalife é Patrocinadora Oficial e a Companhia Nutricional Oficial do Clube de Futebol LA Galaxy onde joga Abel Xavier e David Beckham.

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Alimente a sua pele - Vitaminas A, C e E

Hepatite – transplantes irão aumentar 500%

No dia 21 de Maio de 2008, o programa “Sociedade Civil” da RTP2, conduzido por Fernanda Freitas, abordou o tema da Hepatite, tendo participado os ilustres especialistas Fernando Ramalho - Director da Unidade de Hepatologia do Hospital Sta. Maria e Mário Carreira - Médico Especialista em Saúde Pública da Direcção-Geral da Saúde e ainda Emília Rodrigues - SOS Hepatites.

Foi referido durante o programa que se estima que na próxima década haja mais 60% de doentes hepáticos em Portugal. Em resultado, os tumores do fígado deverão aumentar em igual percentagem, e a necessidades de transplantes crescerá até aos 500%.

Causas?

Consumo de álcool em excesso, obesidade (fígado gordo), toxicodependência e população imigrante.

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Neste programa foram explicadas as diferentes doenças que afectam o fígado. A mais conhecida é, provavelmente, hepatite (A, B ou C), mas a mais comum é a do fígado gordo. Neste programa foi ainda possível conhecer as soluções para evitar qualquer uma destas doenças.

Consumo de suplementos diários de soja pode prevenir doenças cardíacas

Estudo italiano refere que os suplementos diários de um composto encontrado na soja, a genisteína, combinada com cálcio e vitamina D, podem ajudar a prevenir doenças cardíacas e regular a glicose do sangue em mulheres na pós-menopausa.

Os cientistas avaliaram os efeitos da genisteína numa amostra de aproximadamente 400 mulheres consideradas saudáveis, com uma média de idade de 54 anos e que passaram pela menopausa por volta dos 49 anos.

Refira-se, que das 400 mulheres metade passaram a tomar diariamente suplementos de genisteína e a outra metade suplementos de placebo, ambos com cálcio e vitamina D. Todas as mulheres em análise, durante o estudo, tiveram uma alimentação saudável.

Mediante a indagação e interpretação das análises, os cientistas concluíram que o componente da soja, junto com cálcio, vitamina D e uma boa alimentação, tem efeitos terapêuticos contra preditores de doença cardíaca e regulação da glicose no sangue.

Peixes e alguns vegetais podem reduzir risco de asma e alergias

Cientistas da Universidade de Creta, de Espanha, referem que as crianças que comem bastante peixe, tomate e alguns outros vegetais podem ter menos propensão a ter alergias e sintomas da asma.

Os cientistas avaliaram 460 crianças com sete anos de idade que viviam numa ilha do Mediterrâneo. Este estudo consistiu na realização de um questionário junto das mães sobre a alimentação e chiado dos filhos, sintoma potencial da asma, e na realização de testes de alergia a 90% dos filhos.

Os cientistas concluíram que as crianças que comiam mais tomates, berinjela, pepino, feijões verdes e abobrinha (mais de 40 gr. por dia) tinham 62% menos probabilidade de chiar do que aquelas que não comiam os vegetais. Acrescentaram ainda que as crianças que comiam mais de 60 gr. de peixe por dia tinham 57% menor probabilidade de ter alergias do que as que comiam em menor quantidade.

Componente comum de frutas e verduras combate cancro da próstata

Cientistas da Universidade da Geórgia, dos Estados Unidos, referem que um tipo de fibra (a pectina) frequentemente encontrada em frutas e vegetais e usada para fazer geleias pode matar células do cancro da próstata.

Os cientistas descobriram no estudo (em condições laboratoriais) que expor o cancro da próstata à componente pectina, reduz o número de células em mais de 40%. Referem que a pectina induz as células com cancro a se autodestruírem (apoptose), deixando as células saudáveis intactas.

Neste momento, os cientistas estudam qual a estrutura da pectina responsável pelo apoptose para que seja possível desenvolver medicamentos e alimentos com mais benefícios.

Os cientistas acrescentam que são necessárias realizar mais pesquisas para suportar o uso de suplementos de pectina, no entanto sublinham que podemos e devemos melhorar o nosso bem-estar aumentando o consumo de frutas e vegetais.

Composto dos brócolos pode melhorar o sistema imunológico

Cientistas da Universidade da Califórnia, dos Estados Unidos, referem que um composto encontrado em brócolos e em vegetais do mesmo género pode ter mais benefícios para a saúde do que se imaginava até aqui, melhorando significativamente o sistema imunológico.

Vários estudos têm vindo a demonstrar as propriedades anti-cancro do composto diindolylmethane (DIM), produzido quando vegetais como os brócolos, o repolho e a couve são mastigados e digeridos.

Os cientistas mostraram com o estudo, utilizando ratos e cultura de células, que este composto pode impulsionar o sistema imunológico, com o aumento nos níveis de linfócitos e de quatro tipos de citoquinas, proteínas que ajudam a regular o sistema, proporcionando protecção contra diversos tipos de infecção e cancro.

Estudo confirma efeito protector nos ossos de suplementos de cálcio

A revista The Lancet publicou um artigo que refere que um estudo realizado por cientistas australianos da Universidade do Oeste de Sydney menciona que pessoas com mais de 50 anos de idade que tomam suplementos de cálcio tem aproximadamente 25% menos fracturas e melhor qualidade de vida.

Este estudo consistiu numa análise que envolveu 63.000 pessoas que tomavam suplementos de cálcio isoladamente ou em combinação com vitamina D.

Os especialistas acrescentam que o uso, a longo prazo, de suplementos diminui o risco de fracturas em pessoas mais velhas, tendo um importante papel preventivo contra a osteoporose.