Caminhada curta ajuda a parar de fumar

Exercícios curtos, como uma caminhada de cinco minutos, podem ajudar os fumadores a resistir à tentação de acender um cigarro, segundo especialistas da Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha.

Os especialistas fizeram uma revisão e análise de 12 estudos e publicaram os resultados na revista Addiction.

Todos os trabalhos analisados indicam que exercícios, além de aumentar a resistência ao desejo de fumar, podem ajudar no controle dos sintomas de abstinência, como o stress, a ansiedade e a dificuldade de concentração.

Os especialistas estão agora a investigar imagens do cérebro para saber como os exercícios afectam o órgão, reduzindo o apetite pelo cigarro.