A perda de peso e a nossa cabeça

Se alguma das perguntas que se listam a seguir reflectirem aquilo que sente, é por que é tempo de decidir deixar de ser gorda(o).

1. Experimentou várias dietas mas sem sucesso?
2. Tomou vários produtos disponíveis no mercado para a perda de peso, mas nenhum resultou?
3. Anseia ter um peso mais saudável ou vestir roupa que usou quando era mais jovem?
4. Sente-se insegura na sua vida social, ou falta de confiança quando está com outras pessoas?
5. Gostaria de melhorar a sua saúde de forma a aproveitar as coisas simples da vida, como um passeio no parque?
6. Evita olhar-se ao espelho ou em fotografias porque não gosta do que vê?
7. Acha que a melhor forma de perder peso é uma combinação de alimentação saudável, exercício e ajuda de um profissional?
8. Decidiu que já chega e é tempo de tomar uma decisão importante?
9. O que pensa das suas hipóteses? Acredita que, com ajuda, vai conseguir perder e manter peso a longo prazo?

DECIDIU PERDER PESO?

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