Diminuir 10% do sal na comida pode salvar milhares de vidas

Pesquisadores ingleses realizaram uma extensa revisão da literatura médica em relação aos benefícios da redução do sal sobre as doenças cardiovasculares. Os cientistas descobriram que se a quantidade de sal da dieta (alimentação) diária diminuísse apenas um grama, 52 mil mortes por ano seriam evitadas no Reino Unido.

A pesquisa dos cientistas do Hospital St. George, em Londres, encontra eco em uma campanha, idealizada por ONGs britânicas, que busca mover a indústria de alimentos no sentido de diminuir a quantidade de sal nos produtos industrializados. A quantidade diária ideal de sal está definida em seis gramas. Segundo a mesma pesquisa, no Reino Unido, o consumo médio diário, naquele país está em torno de 11 a 12 gramas.
As doenças cardiovasculares matam milhões de pessoas no mundo a cada ano, vítimas de infartos e acidentes vasculares cerebrais. A conclusão dos médicos britânicos mostra como uma pequena mudança nos hábitos diários pode repercutir no impacto social das doenças cardiovasculares.

Que tal rever a sua ingestão diária de sal? Preste bastante atenção nas embalagens, pois naquelas tabelas está descrito o conteúdo de sal daquele alimento.

O homem descobriu muito cedo na história que o sal poderia ser utilizado para preservação dos alimentos. Essa continua sendo uma de suas aplicações, por isso além de procurar a quantidade de cloreto de sódio procure também pelos acidulantes pois esses produtos entram na conta do sal presente naquele produto.

Cuide de sua saúde, especialmente nessa época do ano quando os excessos são frequentes e os eventos lotam nossas agendas.

Luis Fernando Correia é médico e apresentador do "Saúde em Foco", da CBN.

in G1.globo.com

Feliz Natal e Bom Ano 2009!

Caros amigos,

A equipa da Casa Da Nutrição deseja a todos um FELIZ NATAL e um ano de 2009 cheio de sucesso profissional e, sobretudo, repleto de felicidade.
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"O optimista pode até errar, mas o pessimista já começa a errar".

Juscelino Kubitschek

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"A melhor maneira de melhorar o padrão de vida está em melhorar o padrão de pensamento".

U. S. Andersen
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"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente."

Zig Ziglar

Vitamina elemento indispensável à vida

Foi no século XX que foram descobertas quase todas as vitaminas conhecidas e nele nasceu o próprio conceito de vitamina, ou seja, uma substância aminada indispensável à vida.

As vitaminas - aminas da vida - foram assim denominadas por Casimir Funck, um bioquímico Norte Americano, de origem polaca, quando verificou que os alimentos possuíam factores azotados indispensáveis à vida, tendo então criado o termo "Vitamina" para os designar.
A palavra "vita", em latim significa "vida", a palavra "amina" corresponde a "compostos orgânicos com azoto".

Mais tarde, descobriu-se que, nem todas possuem azoto, mas o termo já estava vulgarizado, pelo que ainda hoje se usa.

Mas, este novo século em que vivemos tem sujeito a maior crítica o entusiasmo com que os investigadores promoveram as vitaminas. Na realidade, dizem muitos, as aplicações terapêuticas das vitaminas são importantes mas dizem respeito a situações clínicas bem definidas, raras hoje em dia nas sociedades ocidentais: escorbuto, raquitismo, beri-beri, pelagra, etc. constituem entidades tão raras, que um clínico geral pode passar a vida sem se deparar com uma única situação destas.

E os críticos vão mais longe, quando se lhes faz notar que a raridade dessas situações se deve ao facto de administrar-mos vitaminas com fins profilácticos: respondem que sim, que é verdade, mas que uma alimentação equilibrada e variada fornece as vitaminas de que precisamos.

Ora, aí é que está o cerne da questão. Poucas pessoas conseguem ingerir diariamente os níveis de nutrientes adequados. Comemos demasiados alimentos pré-preparados e congelados, com muitos conservantes e corantes; fazemos muitas refeições do tipo fast-food; abusamos dos fritos, dos alimentos ricos em açúcar e com elevado teor em gordura, em detrimento dos frutos, vegetais e cereais.

Tal pode acontecer em qualquer idade, mas as crianças em fase de crescimento, as mulheres grávidas ou lactantes, os desportistas, os profissionais obrigados a esforço físico, os idosos com dietas monótonas ou pouco variadas, todas as pessoas que não comem quantidades suficientes de legumes e frutos beneficiam, certamente, da toma de suplementos vitamínicos equilibrados. A suplementação alimentar é uma ajuda preciosa na manutenção do nosso bem-estar, nomeadamente a título preventivo.

O prémio Nobel da Medicina e Fisiologia, descobridor da vitamina C, Szent Gyorgi, foi autor de um livro, enaltecendo as qualidades das vitaminas, e na primeira página escreveu o seguinte silogismo "Sem saúde não há felicidade; sem vitaminas não há saúde; logo, sem vitaminas não há felicidade."

O espírito treinado em lógica descobre neste silogismo um vício de forma, mas a verdade é que as vitaminas podem contribuir para a nossa saúde, condição básica sobre a qual se constrói a vida feliz.

Parece pois plenamente justificado lembrar que as vitaminas são, de facto, essenciais à vida e à saúde e que muito frequentemente a dieta que as pessoas realmente fazem não assegura o aporte recomendável destes princípios activos.

Dr. Walter Osswald, Catedrático jubilado da Faculdade de Medicinada Universidade do Porto (FMUP)

in medicos de portugal

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Metade das mulheres desenvolve infecções urinárias

Investigadores norte-americanos afirmam que metade das mulheres desenvolve infecções urinárias ao longo das suas vidas.

Segundo Philippe Zimmern, urologista norte-americano, estas condições, que embora sejam bastante desconfortáveis, são no entanto fáceis de tratar, e surgem devido a infecções bacterianas no tracto urinário.

"Algumas mulheres procuram tratamento imediatamente após os primeiros sintomas", afirmou Zimmern. "Os sintomas de infecções urinárias podem incluir vontade em urinar frequentemente ou dor durante urinar, embora existam outros factores, como sentir a zona do abdómen dorida", acrescentou o investigador.

Zimmern afirma que o diagnóstico e tratamento por parte do médico é importante para assegurar que a infecção é tratada de forma correta e não se espalha para os rins, sendo que os antibióticos são prescritos frequentemente.O investigador salienta ainda a importância de se realizar uma higiene adequada como forma de prevenção para a doença.

Por Pedro Santos in farmacia.com.pt

Revista Today: As suas resoluções de Bem-Estar começam AGORA!

4º Trimestre de 2008

O período das festas significa, muitas vezes, estarmos rodeados de bebidas e pratos tentadores, que evitaríamos no dia-a-dia, como doces, chocolates, bolos e bebidas alcoólicas. Pensa neste período como uma altura para relaxar e esquecer a alimentação equilibrada? Se o fizer, poderá sentir como resultado uma quebra nos níveis de energia e notar algum peso extra para transportar! Estas não são boas notícias para o seu bem-estar.

Desfrute da época natalícia, mas desfrute também do seu bem-estar!

Continue a ler para ficar a saber como seguir uma dieta variada e equilibrada – apoiada pelos produtos Herbalife® – durante o período das festas, ajudando-o a que continue a sentir-se fabuloso!


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Presidente da Associação Paulista de Medicina diz que má alimentação provoca câncer e doenças do coração

Problemas como câncer e doenças cardiovasculares estão relacionadas a má alimentação, de acordo com o presidente da Associação Paulista de Medicina (APM), Jorge Curi. Uma carta pedindo às autoridades incentivo à alimentação saudável será entregue nesta segunda-feira, em São Paulo, por representantes da classe médica e de consumidores durante um simpósio sobre alimentação.

De acordo com Curi, a vida muito agitada das metrópoles acaba contribuindo para que as pessoas não se alimentem de maneira saudável e isso acaba afetando a saúde e levando ao aparacimento de diversas doenças. Segundo ele, a propaganda é outro vilão porque apresenta aos consumidores alimentos saborosos, mas com altos índices de sal, açúcares e gorduras que fazem mal ao organismo.

- Todos esses itens são saborosos, mas nocivos à saúde. Precisamos criar uma reeducação alimentar. Esse é um desafio mundial e, seguramente, brasileiro, pois grande parte das doenças hoje são decorrentes de uma associação onde a alimentação é um componente extremamente importante -, explicou Curi, durante entrevista ao programa Revista Brasil da Rádio Nacional.

De acordo com o presidente da APM, as doenças cardiovasculares são responsáveis por 32% da mortalidade brasileira e o câncer por 16% e "esses dois itens tem uma relação direta com a alimentação".

Para Curi, a indústria também deve assumir sua cota de responsabilidade.
- Precisamos até da adesão da própria indústria, que de forma sábia precisa entender que tem que mudar a postura em relação à composição dos seus produtos - disse.

in jbonline

Revista Today: Um plano nutricional equilibrado

3º Trimestre de 2008

Um plano nutricional equilibrado é essencial para fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários a um funcionamento adequado. Infelizmente, os estilos de vida atarefados do nosso quotidiano impedem-nos, muitas vezes, de fazer opções alimentares saudáveis, o que pode levar a uma falta de nutrientes importantes.

Quando fazemos um esforço consciente para adoptar hábitos alimentares equilibrados, o apoio dos suplementos alimentares pode ajudar a maximizar o nosso bem-estar. A vasta gama de suplementos de Nutrição Específica da Herbalife inclui produtos para apoiar o bem-estar do coração, para apoio imunitário, para envelhecer com bem-estar, para o bem-estar digestivo e o bem-estar de mulheres e homens. Por isso, quaisquer que sejam as suas necessidades específicas, a Herbalife oferece-lhe uma série de opções!

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16 Outubro de 2008 - Dia Mundial de Alimentação

Alta dos preços dos alimentos aumenta a importância do Dia Mundial da Alimentação

Tema de 2008 é sobre os desafios para a segurança alimentar.

A FAO, Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação, celebra o Dia Mundial da Alimentação todos os anos em 16 de Outubro, data em que a Organização foi fundada, em 1945. O tema do Dia Mundial da Alimentação para 2008 é “Segurança Alimentar Mundial: os Desafios das Mudanças Climáticas e da Bioenergia".

Em poucas ocasiões o Dia Mundial da Alimentação teve tanto significado como neste ano, momento em que o rápido aumento dos preços dos alimentos pode fazer aumentar o número de vítimas da fome, afirmou hoje o responsável da FAO para o evento, Sidaty Aidara.

“A Segurança Alimentar Mundial: os Desafios das Mudanças Climáticas e da Bioenergia” é o tema de 2008 para a celebração do Dia Mundial de Alimentação (DMA), no próximo dia 16 de Outubro. A data, aniversário da fundação da FAO em Quebec (Canadá) em 1945, é celebrada em cerca de 150 países.

Com mais de 850 milhões de pessoas subnutridas no mundo, os preços elevados dos alimentos aumentam a dificuldade não apenas dos que sofrem de fome, mas também dos que estão no limiar da pobreza.

As implicações da alta dos preços e as questões associadas a ela foram discutidas recentemente na Cúpula de Alto Nível sobre a Segurança Alimentar Mundial, que ocorreu na sede da FAO de 3 a 5 de Junho e contou com a participação do Secretário Geral da ONU, de 41 chefes de de Estado ou Governo e de 181 países.

ler artigo completo

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Vida social activa pode reduzir o risco de Alzheimer

Um estudo publicado na edição de setembro da revista Alzheimer's & Dementia sugere que homens que participam de atividades cognitivas e sociais na meia-idade correm menos risco de desenvolver doença de Alzheimer e outros tipos de demência.

Acompanhando, por 28 anos, 147 pares de gêmeos idênticos do sexo masculino, os pesquisadores notaram que o gêmeo com maior nível de atividades cognitivas e sociais tinha 26% menos chances de ter demência antes do outro gêmeo. Entre as atividades, eles destacaram as de lazer realizadas em casa com a família, visita a amigos e parentes, e participação em festas e jogos de carta.

“Essas atividades podem ser um indicativo de um ambiente enriquecido, que, em modelos animais, mostrou ter incentivado a criação de novas células cerebrais e promovido a reparação do cérebro”, disse a pesquisadora Michelle C. Carlson, especialista em saúde mental da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg.

No estudo, outros tipos de atividades cognitivas, como ler, estudar, assistir televisão, ouvir música, ir ao cinema, entre outras, também reduziram os riscos da doença, mas em grau muito menor do que as atividades cognitivas que incluem a interação social como fator essencial.

De acordo com os pesquisadores, há uma crescente evidência de que pouca vida social aumenta os riscos de doença de Alzheimer e tem um impacto negativo na saúde física e mental. E os resultados desse estudo podem ajudar a desenvolver intervenções para a prevenção da doença e para uma melhor qualidade de vida na velhice.

Fonte: HealthDay. 26 de setembro de 2008.

in boasaude

Cereais para crianças desaconselhados pela Deco

Depois de ter analisado 150 cereais de 31 países, incluindo Portugal, a Deco-Proteste concluiu que são os cereais para as crianças aqueles que apresentam as maiores quantidades de açúcar e desaconselhou o seu consumo diário. Uma medida da qual a Federação das Indústrias Agro-Alimentares discorda.

A técnica da Deco, Sílvia Machado, afirmou que uma em cada três crianças portuguesas tem excesso de peso e que 100 gramas de cereais podem conter cinco pacotes de açúcar.

A Deco deixou o conselho para que não se faça um consumo diário de cereais, porque todas as marcas apresentam açúcar em excesso.

A partir desta segunda-feira e até dia 16 de Outubro, Dia Mundial da Alimentação, a Deco lançou uma campanha que tem como objectivo um marketing mais responsável e que inclui uma linha gratuita que oferecerá conselhos de nutricionistas.

«A publicidade que é feita à volta destes alimentos dirigidos às crianças é, de certa forma agressiva, através dos jogos, dos brindes, o que os leva, muitas vezes, a influenciar os próprios pais na hora da compra. O que pretendemos é um marketing mais responsável para que haja uma regulamentação que imponha algumas regras no que respeita ao marketing alimentar dirigido aos mais pequenos», concluiu a técnica da Deco.

No entanto, ouvido pela TSF, o director-geral da Federação das Indústrias Agro-Alimentares, Pedro Queirós, manifestou-se contra qualquer restrição destes produtos no mercado, considerando que o Estado deve actuar apenas na promoção da educação alimentar dos portugueses.

in TSF

Leia também o Artigo

Hábitos alimentares das crianças - Pequeno-almoço

Herbalife, Patrocinador Nutricional do Inter de Milão

A HERBALIFE orgulha-se de assinar patrocínio nutricional com o campeão da Liga Italiana de Futebol, INTER DE MILÃO, equipa de futebol treinada por José Mourinho e onde alinha Ricardo Quaresma. Herbalife, patrocinador nutricional do "FC INTERNAZIONALE DE MILAN".

Herbalife é também a companhia nutricional oficial do LA Galaxy, equipa de futebol que integra a primeira liga profissional de futebol dos EUA e onde alinha David Beckham.

“O nosso objectivo é que as pessoas tenham uma boa aparência e se sintam em forma, de uma maneira saudável.” - Dr. Luigi Gratton, Consultor Nutricional do L.A. Galaxy.

Dia Mundial do Coração: um coração saudável

28 de Setembro de 2008

Dia Mundial do Coração: um coração saudável

Um coração saudável é um factor vital para viver a vida em pleno.

Um coração saudável é um factor vital para viver a vida em pleno, independentemente da idade e do sexo.

Controlar os principais factores de risco cardiovascular, através de uma alimentação saudável, praticar exercício físico e não fumar, poderá prevenir os ataques cardíacos e o AVC e ajudar o coração a envelhecer mais lentamente.

É por isso que o Dia Mundial do Coração, este ano sob o lema “Um coração para toda a vida”, vai incentivar as pessoas em todo o mundo a adoptarem um estilo de vida saudável e a manterem um coração jovem para toda a vida.

Tudo se transforma - Nós somos aquilo que comemos

Caros amigos,

Recebemos um e-mail com o assunto "tudo se transforma" que passamos a partilhar com todos os leitores do Blog "Casa da Nutrição". Apesar desta imagem ter alguma piada, a verdade é que ela transmite com exactidão aquilo que tem passado e vai continuar a passar com todos aqueles que por razões várias não têm tido cuidado e preocupação com a alimentação que escolhem e com o estilo de vida que têm.

Afinal, há muito de verdade na máxima que diz: "nós somos aquilo que comemos"

Um organismo bem alimentado é um organismo são e bem protegido. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), 70% das idas ao médico poderiam ser evitadas com um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada.

Cumprimentos,

P´la Casa Da Nutrição

Rui Nunes

e-mail e msn messenger: ruicnunes@gmail.com

Jogos Olímpicos de Pequim - Medalha de Ouro para Attila Vajda, atleta patrocinado pela Herbalife

Attila Vajda ganha
Medalha de Ouro!


O atleta húngaro de canoagem em águas calmas, Attila Vajda, ganhou a medalha de ouro na prova individual masculina de 1.000 metros na sexta-feira, 22 de agosto. Foi a primeira medalha de ouro da Hungria nos jogos Olímpicos de Beijing. Attila, de 25 anos, disse aos jornalistas que durante a competição se inspirou na memória de seu amigo, György Kolonics, duas vezes campeão olímpico de canoagem, que morreu enquanto treinava para os Jogos de Beijing 2008.

Attila disse: "Foi uma competição difícil, mas ele esteve comigo durante toda a prova, até os
últimos 50 metros.” Attila remou em direção à vitória com vantagem em relação aos demais competidores, e finalizou a prova com a marca de 3 minutos, 50 segundos e 467 centésimos de segundo. Attila foi considerado pelo seu treinador como "a arma secreta” dos Jogos Olímpicos de Atenas em 2004, aonde ganhou o bronze na prova de canoagem individual masculina de 1.000 metros. Em 2006 ele foi o campeão do campeonato mundial em Duisburg, Alemanha. Attila é um consumidor entusiasmado dos produtos Herbalife.
Parabéns, Attila!

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a tua hora H

Para mais Informações ou Encomendas:

91 802 43 33 / 96 512 44 54

e-mail: atuahora@gmail.com

url: http://www.casadanutricao.com

H3O Pro - Testemunho de Anaïs Moniz

"Não há bebida melhor que o H³O Pro™!"

"O meu nome é Anaïs Verguet-Moniz, tenho 19 anos e sou triatleta desde os 16 anos.

Desde muito cedo que os meus pais me transmitiram o gosto pela actividade física. Experimentei várias modalidades desportivas, até me começar a dedicar a sério ao Triatlo, em 2005.

Nesse mesmo ano, comecei a competir em campeonatos internacionais e tornei-me Campeã do Mundo na categoria Júnior!

Para além de toda a preparação física necessária para manter o meu nível de desempenho, também necessito de seguir uma alimentação equilibrada. Os produtos da Herbalife® dão-me uma óptima ajuda neste sentido, ajudando-me a manter uma alimentação equilibrada e a dar resposta às necessidades nutricionais do meu corpo.

Para começar bem o dia, geralmente tomo ao pequeno-almoço um batido Fórmula 1 de Cappuccino, o meu sabor favorito… e a meio da manhã e da tarde, após os meus treinos, como sempre uma Barra de Proteínas de limão.

Acompanho todos os treinos com a bebida isotónica H³O Pro™, para me ajudar a manter em alta os meus níveis de energia durante o esforço físico. O organismo absorve-a rapidamente, dando-me tudo aquilo que necessito para a prática de triatlo. Gosto imenso da bebida isotónica H³O Pro™ – tem um sabor fantástico e uma composição nutricional excelente, que me ajuda a manter a hidratação do meu corpo, os meus níveis de energia e a dar resposta à exigência dos treinos. Já competi muitas vezes a utilizar o H³O Pro™ e adaptei-me muito bem. Esta bebida isotónica dá-me tudo o que preciso. Não há bebida melhor que o H³O Pro™!"

Anaïs Moniz, triatleta

Vantagens do H3O Pro em relação a outras bebidas isotónicas

Desenvolvido por especialistas em nutrição desportiva, o H3O Pro é uma bebida isotónica inovadora, que ajuda a estimular desempenhos excepcionais. A bebida isotónica H3O Pro oferece muito mais do que outras marcas líderes no mercado, incluindo:

• Hidratação


• Energia e Vitalidade


• Absorção


• Protecção Antioxidante
  

Quem pode tomar o H3O Pro?

Este novo produto tem como alvo os adeptos da boa forma e os atletas profissionais de qualquer modalidade. Os atletas profissionais e os entusiastas da boa forma já sabem que a hidratação e a energia são factores-chave com impacto no desempenho desportivo, por isso uma bebida isotónica como o H3O Pro vai realmente ajudá-los a elevar a sua performance.

E não é tudo…

O H3O Pro pode também ser dirigido a:

- pessoas que procuram manter a boa forma, como é o caso dos frequentadores assíduos de ginásio

- pessoas que praticam actividades de resistência, como por exemplo, competições de triatlo, ou atletas de corrida e ciclistas de longa distância

- pessoas que praticam desportos de equipa, como futebol, hóquei ou voleibol

««««Site Oficial de Venda»»»»

Abel Xavier deixa LA Galaxy de David Beckham

Com o anúncio da sua dispensa pelos Los Angeles Galaxy, a união entre o português Abel Xavier e o LA Galaxy, equipa profissional de futebol da Major League Soccer, chegou ao fim no passado dia 19 de Julho. Na hora da despedida, Alexy Lalas reservou-lhe alguns elogios. "Abel foi um excelente profissional. O clube e eu agradecemos-lhe ter vindo para Los Angeles e feito parte desta família".

Abel Xavier chegou ao clube da Califórnia em Maio de 2007 e, como companheiro do craque inglês David Beckham, vestiu a camisa do Galaxy em 21 jogos. A paciência de Abel Xavier com Ruud Gullit esgotou-se. O lateral cansou-se das "várias fricções" com o treinador dos Los Angeles Galaxy e resolveu deixar a equipa norte-americana.

Aos 36 anos, o defesa tem um vasto currículo, que inclui passagens por clubes como Estrela de Amadora (PORT), Benfica (PORT), Bari (ITA), Oviedo (ESP), PSV Eindhoven (HOL), Everton (ING), Liverpool (ING), Galatasaray (TUR), Hannover (ALE), Roma (ITA), Middlesbrough (ING) e LA Galaxy (EUA).

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A Herbalife orgulha-se de ser a companhia nutricional oficial do L.A. Galaxy e ter o Dr. Luigi Gratton como Consultor Nutricional do L.A. Galaxy.

Como prevenir doenças bucais em bebés

De acordo com o Dr. Cícero Ermínio Lascala, cirurgião especializado em ortodontia, periodontia e ortopedia facial com doutorado em diagnóstico bucal pela USP, os "dez mandamentos" para uma perfeita saúde bucal de um bebê, de maneira a que ele se torne um adolescente saudável, na verdade são seis:


1) amamentar o bebê pelo menos até o sexto mês, já que o leite materno, além do valor nutricional, ajuda no desenvolvimento da mandíbula e da maxila, evitando que ele venha a se tornar um adulto "sem queixo" ou um adulto "queixudo";


2) retardar ao máximo a colocação de açúcar na alimentação do bebê, pois o açúcar prejudica a dentição e impede que a criança se acostume com o paladar natural das frutas;


3) levá-lo ao dentista a partir dos 3 meses de idade, antes de os dentes começarem a nascer;


4) chupeta e mamadeira devem ser utilizadas, quando muito, até um ano e meio;


5) manter horários regulares de alimentação;


6) fazer a higiene bucal do bebê pelo menos três vezes ao dia e, a partir do sexto mês, é necessário limpar também a gengiva; e assim que nasçam os primeiros dentinhos deve começar também a escovação, sob técnicas e orientação de um ortodontista ou odontopediatra.


Prof. Dr. Cícero Ermínio Lascala - Mestre e Doutor em Diagnóstico Bucal pela USP - Universidade de São Paulo, especialista em ortodontia, ortopedia facial ou funcional dos maxilares e periodontia


in segs portal nacional

Comissão Europeia quer melhor protecção contra o sol

Novo sistema de rotulagem nas embalagens dos protectores solares será introduzido gradualmente

Os consumidores vão beneficiar este Verão de um novo sistema de rotulagem nas embalagens dos protectores solares. Os novos rótulos são a resposta à recomendação da Comissão Europeia sobre protectores solares, adoptada em Setembro de 2006.

Os novos rótulos incluem um novo logótipo ou selo UVA nas embalagens e vão deixar de ter expressões como “protecção total” ou “ecrã total”. O novo sistema de rotulagem será introduzido gradualmente e aparecerá este Verão em 20% das embalagens de protectores solares.

Para além do novo sistema de rotulagem, a Comissão, através de uma campanha de informação em colaboração com os Estados-Membros, procura aumentar a sensibilização para o facto de que são diversas as razões pelas quais os protectores solares são apenas uma das várias medidas necessárias de protecção contra a radiação UV. A campanha de sensibilização será dirigida pela Comissão e pelos parceiros nacionais do acordo voluntário em diversos Estados-Membros durante o próximo ano, utilizando sítios Web, imprensa, cartazes, parcerias com operadores turísticos e publicidade.

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Para Meglena Kuneva, Comissária responsável pelas questões dos consumidores, “Os consumidores necessitam de informação clara e exacta sobre os protectores solares para puderem fazer escolhas informadas. Temos de reforçar a mensagem essencial de que os protectores solares são apenas uma das várias medidas necessárias para uma protecção eficaz contra o sol”, explica.

Por sua vez, Markos Kyprianou, Comissário responsável pela saúde, deixou o aviso: “existem riscos graves para a saúde, como o cancro da pele, associados a uma protecção solar insuficiente. Os cidadãos da UE devem ser plenamente informados sobre o que os protectores solares podem ou não fazer”

in Jornal Região Sul

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Revista Today: Bebida isótonica inovadora excepcional - H3O Pro

2º Trimestre de 2008

Para um desempenho excepcional, só água não é suficiente

Actualmente, as bebidas isotónicas são a principal escolha da grande parte dos entusiastas da boa forma e dos atletas que procuram obter níveis de hidratação e energia excepcionais; principalmente as que tenham uma concentração de hidratos de carbono e electrólitos semelhante ao nosso corpo, o que significa que são absorvidos tão, ou mais, rapidamente que a água – para além disso, os hidratos de carbono numa bebida isotónica oferecem um impulso extra de energia.

Apresentando a bebida isotónica H3O Pro™

Desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva, a nova bebida isotónica da Herbalife, H3O Pro™, é uma bebida isotónica inovadora, que ajuda a estimular desempenhos excepcionais. A bebida isotónica H3O Pro™ dá-lhe muito mais do que outras marcas líderes no mercado…

Qualquer que seja a sua modalidade desportiva, uma bebida isotónica pode AJUDÁ-LO a conseguir um desempenho excepcional!

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Cancro da pele - Rastreio já é possível durante todo o ano

Já é possível fazer o rastreio ao cancro da pele ao longo de todo o ano. A iniciativa é do núcleo regional do Norte da Liga Portuguesa contra o Cancro.

Todas as segundas-feiras os interessados podem fazer este exame que, até agora, se realizava apenas nos meses de Verão. A delegação Norte da Liga Portuguesa contra o Cancro disponibiliza rastreios gratuitos, mas avisa que o alvo são os grupos de risco.

Vítor Veloso, presidente da Liga, diz que este é um contributo importante na prevenção do cancro da pele.

As consultas são à segunda-feira, mas é preciso uma marcação prévia à quinta-feira. As marcações podem ser feitas através dos números 22 54 20 682 ou do 22 542 0 686. Esta linha funciona das 9:30 às 12:00.

in TVI

Efeitos adversos do leite

Todos sabemos que o leite é um dos alimentos mais consumidos pelos seres humanos. O que muitos não sabem, é que a maioria de nós temos intolerância à lactose (estimativa de 50 % de incidência na população) e que isso pode trazer diversos malefícios à nossa saúde.

Ao contrário do leite materno, o leite de vaca (que é benéfico para os bezerros) não é digerido da forma adequada pelo nosso organismo, além disso, somos os únicos mamíferos a substituir o leite materno e trocá-lo pelo de vaca após o período de amamentação.

Alergias, constipação intestinal, dificuldade de emagrecer, diabetes 1, são alguns dos malefícios que o leite de vaca pode trazer ao nosso organismo. Até mesmo os ossos podem ser prejudicados, pois além do cálcio, o magnésio presente no leite, também é importante para a sua fortificação, e o alto consumo de um desses nutrientes, leva a deficiência do outro. E já que o nível de magnésio no leite é 10 vezes menor que o de cálcio, não há efeito positivo nenhum para a fortificação óssea.

Além do que, quem tem intolerância à lactose, não absorve o cálcio presente no leite. Pesquisas indicam populações idosas que consumiram leite toda a vida com osteoporose.

Dra. Daniela Jobst, nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), e membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional

in maxpress

O que os melhores médicos do mundo sublinham

Caros amigos,

Cheguei há dias de uma formação europeia realizada em Barcelona, promovida pela empresa que represento, a Herbalife International. Decidi partilhar esta experiência com amigos e colegas, porque julgo a informação colhida nesta formação relevante.

Os que me conhecem melhor sabem que eu já confiava a 1000% na empresa e nos produtos, todavia depois desta formação passei a confiar incondicionalmente. De facto, é realmente impressionante a dimensão e a qualidade dos produtos desta empresa … tive formação com alguém que eu nunca imaginei poder vir a ter… ora vejam:
- Michael O. Johnson, Presidente do conselho de administração e CEO da companhia (anterior presidente da Disney)
- Dr David Heber, referido pelos especialistas como um dos melhores nutricionistas humanos do mundo (nomeado para Prémio Nobel da medicina em 2005)
- Dr Louis Ignarro, Prémio Nobel da medicina em 1998
- Dr Luigi Gratton, consultor nutricional da equipa profissional de futebol, LA Galaxy, onde jogam David Beckham e Abel Xavier
- Jim Rohn, o famoso Professor e Filósofo de renome mundial
- entre muitos outros nomes de renome mundial

Durante a formação foi sublinhado pelos vários médicos que:
- o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e que não devemos saltar esta refeição;
- um pequeno almoço tradicional, seja à base de cereais, leite com café, bolo, sandes, etc. não fornece os nutrientes necessários ao organismo, de modo a que este se reconstrua e recupere das horas em que esteve a dormir;
- o nosso pequeno almoço (pó nutricional de vários sabores que se mistura com leite, iogurte ou sumo) é completo, prático, fornece tudo aquilo que as nossas células precisam e com baixas calorias.

Fiquei perfeitamente convicto que esta actividade é a maior oportunidade de negócio das próximas décadas ... é a oportunidade de mudar a nossa vida e da nossa família, razão pela qual a decisão em fazer carreira profissional na empresa saiu reforçada.

Não vou alongar-me mais na descrição da experiência, se não seria um testamento ainda maior … quem quiser colocar-me qualquer questão sobre esta formação, sobre esta nutrição ou sobre a possibilidade de colaborar directamente com esta empresa ou indicar alguém que possa colaborar (part-time ou full-time) terei o maior prazer em ajudar. Depois de passar a representar esta companhia, passei a ter uma grande auto-confiança e auto-estima. Acreditem em vocês!!

Abraços e Beijos,
Rui Nunes

contactos:

Rui Nunes
e-mail e msn messenger ruicnunes@gmail.com
tel: +351 96 693 89 05 / +351 91 802 43 33

Portugal poderá ter "explosão" de diabetes tipo 2

Prevalência da obesidade infantil na origem

Portugal poderá viver uma “explosão” de diabetes do tipo 2 na próxima geração devido à cada vez maior prevalência de obesidade infantil, anteviu o especialista português na direcção do Grupo Mediterrânico para o Estudo da Diabetes. Participando no congresso anual da Associação Americana de Diabetes, em São Francisco, Davide Carvalho lembrou as previsões da União Europeia de que Portugal em 2025 ocuparia o quarto ou quinto lugar da lista dos países com mais casos de diabetes.

Segundo as contas do médico, os indivíduos agora com 11 anos poderão contribuir para a “explosão” da patologia quando tiverem 30 anos. “O diagnóstico é actualmente feito aos 50-55 anos. Daqui a algum tempo, essa média irá descer significativamente e situar-se nos 30/40 anos. A diabetes irá aparecer mais cedo e os doentes terão de viver mais tempo com as complicações associadas e haverá mais gastos”, comentou Davide Carvalho à agência noticiosa Lusa.

in publico.pt